Descripción
Libérate del Apego tóxico: un manual para recuperar tu libertad
¿Sufres por una relación y no consigues alejarte aunque sabes que te hace daño? Libérate del Apego tóxico aborda la dependencia emocional y el apego desde una perspectiva directa y práctica.
El libro parte de una idea sencilla: sufrir constantemente por una persona no convierte una relación en amor. Cuando necesitas a alguien para sentirte bien, tienes miedo de perderlo o aceptas situaciones que no quieres para evitar que se marche, has dejado de actuar con libertad.
Este manual recoge una forma de trabajar estos problemas basada en más de 30 años de experiencia acompañando personas en sesiones en Gijón y online.
5 pasos para dejar de vivir pendiente de otra persona
1. Entender qué ocurre en tu cabeza
Cuando una persona te trata bien unas veces y mal otras, puedes terminar buscando constantemente una muestra de cariño. El libro te ayuda a distinguir entre amor, miedo, necesidad y ansiedad.
2. Dejar de aguantar por sistema
Aguantarlo todo no hace que una relación funcione. Si una situación te está haciendo daño, necesitas reconocerlo y decidir qué puedes cambiar y qué debes dejar atrás.
3. Aprender a soportar la distancia
Alejarte de alguien que te hace daño puede resultar difícil. El objetivo es aprender a cerrar una etapa sin volver una y otra vez al mismo lugar.
4. Decir «no» cuando quieres decir «no»
Callarte para evitar que la otra persona se enfade acaba perjudicándote. Aprenderás a expresar lo que piensas, poner límites y defender tus necesidades sin tener que justificarte continuamente.
5. Dejar de vivir en el pasado
Lo que ocurrió durante tu infancia puede influir en tu forma de relacionarte, pero no tiene por qué decidir cómo vivirás hoy. Si necesitas trabajar especialmente la culpa, puedes consultar el curso para dejar de sentirte culpable.
Qué puedes conseguir trabajando estos aspectos
- Más tranquilidad: dejar de depender de la aprobación de otra persona.
- Más libertad: recuperar tu tiempo, tus amistades y tus propias decisiones.
- Mejores límites: perder el miedo a decir «no».
- Más claridad: reconocer cuándo una relación te ayuda y cuándo te perjudica.
Libro + curso + regalo
Al comprar este libro también tienes acceso a la plataforma privada indicada en la ficha. Allí encontrarás el curso completo en vídeo, un examen final, un diploma y otro libro de regalo.
Si quieres conocer otros títulos, puedes consultar mis 28 libros prácticos. Si tu situación necesita un trabajo más personal, puedes escribirme directamente.
Cómo conseguir el libro
Realizas la compra y puedes acceder al contenido para empezar a trabajar desde el primer momento.
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