Aprende a transformar el «esto no es vida» en un plan de acción real. Guía de coaching para salir de la queja y recuperar el mando de tu existencia.
🛑 Esto no es vida: ¿Cómo hemos llegado a este callejón sin salida?
Imagínate la escena: son las siete de la tarde en una oficina del centro de Gijón. La lluvia golpea el cristal con esa insistencia rítmica tan nuestra, y tú estás ahí, mirando el reflejo de tu propia cara en la pantalla del ordenador que acaba de entrar en modo reposo. Te ves cansado. No es un cansancio de haber corrido una maratón, es un agotamiento del alma, de esos que no se quitan durmiendo diez horas. Suspiras y, casi sin darte cuenta, sueltas la frase mágica: «Esto no es vida».
Lo dices como si fuera un mantra de desesperación, pero a la vez con una resignación que asusta. Es como si el universo te debiera una explicación y, de paso, un billete de solo ida a una isla donde el único «deadline» sea decidir si la próxima caipiriña lleva más o menos hielo. Pero la realidad es que el universo está muy ocupado con sus galaxias y tú sigues ahí, con la bandeja de entrada echando humo y la sensación de que eres un extra en la película de tu propia vida.
En mis décadas de trayectoria como profesional del coaching, he escuchado esta frase miles de veces, tanto en mis sesiones de coaching en Asturias.
La desconexión de los valores personales
La razón filosófica por la que sientes que tu existencia es un La relación entre valores y conducta se explica también en La ética del carácter: por qué tus valores son tu ventaja. El estoicismo nos enseña que la felicidad (o eudaimonia) surge de vivir de acuerdo con nuestra propia naturaleza y virtudes. Si tus valores dicen «libertad» pero tu agenda dice «reuniones de tres horas sobre el color de los clips», la fricción interna es inevitable.
No es que tu vida sea mala, es que no es tuya. Es un traje que te han prestado y te queda estrecho en las sisas. Como profesional con años de vuelo, he visto cómo personas con puestos de altísima responsabilidad se sienten vacías porque han olvidado quién y qué son realmente te ayudará a poner orden en el caos.
2. El Paso de la «Queja Reactiva» a la «Pregunta Proactiva»
La próxima vez que la frase «esto no es vida» asome por tus labios, oblígate a terminar la frase con un: «¿Y qué SÍ sería vida para mí en este momento?». Cambiar el foco del problema a la solución activa áreas del cerebro vinculadas con la creatividad y la planificación.
Ejemplo online: Un alumno de mis cursos se dio cuenta de que «vida» para él era simplemente desayunar sin mirar el móvil. Solo eso. Empezó por ahí y el efecto dominó fue imparable.
Trampa mental: Buscar la solución perfecta. No busques la paz mundial, busca qué micro-decisión puedes tomar hoy. A veces, la solución es simplemente aprender a tomar decisiones.
4. El Ayuno de Comparación Digital
Instagram es el catálogo de las vidas que no existen. Nadie publica su crisis existencial del domingo a las siete de la tarde mientras come helado directamente del bote. Cuando comparas tu «detrás de las cámaras» con el «escaparate» de los demás, siempre sales perdiendo.
Ejemplo práctico: Desinstala las apps de redes sociales durante el fin de semana. Verás cómo, de repente, tu vida «aburrida» empieza a tener un color mucho más interesante.
Trampa mental: Pensar que los demás tienen una hoja de ruta clara y tú no. Todos estamos improvisando, la diferencia es quién se atreve a encontrar el camino correcto antes de que el golpe sea irreversible.
«Aquel que tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.» — Viktor Frankl.
Si no tienes un «porqué» claro, cualquier «cómo» te parecerá una montaña inescalable. La queja es la falta de propósito disfrazada de cansancio.
🚀 Conclusión: De la estatua dramática al arquitecto de su destino
Salir del bucle de la queja no es un acto de magia, es un acto de voluntad. La vida «de verdad» no es algo que te sucede, es algo que tú construyes con las piezas que tienes, incluso si algunas están rotas o les falta pintura.
No necesitas tener todas las respuestas hoy. Solo necesitas decidir que el papel de víctima ya no te queda bien. Que prefieres ser un principiante en el arte de vivir que un experto en el arte de lamentarse. Asturias, con su mezcla de mar y montaña, nos enseña que el paisaje cambia constantemente, pero la roca permanece. Sé esa roca.
Si sientes que el ruido mental es demasiado fuerte y que, por más que lo intentas, sigues tropezando con la misma piedra, recuerda que no tienes por qué hacerlo solo. El coaching es, en esencia, poner un espejo frente a ti para que veas las herramientas que ya tienes pero que el polvo de la rutina ha ocultado.
Deja de esperar a que la vida sea perfecta para empezar a vivirla. Porque, spoiler: no lo será nunca. Pero puede ser jodidamente interesante si decides tomar el volante.
Nos vemos en el camino, o quizá en alguna de nuestras sesiones de coaching
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